Máme pro vás skvělou zprávu, nedaleko od Mánesa otevíráme studio dechové a pohybové terapie Tu Alma. Uznáváte zdravý životní styl a rádi navštěvujete skupinové nebo osobní lekce?
Jste po porodu a hledáte pro sebe vhodné cvičení, které by bylo šetrné ke svalům pánevního dna, ale zároveň si poradilo s vypouklým bříškem a bolestmi zad? Nebo vedete spíše sedavý způsob života a cítíte, že teď je ten správný čas začít se hýbat? Je tedy jedno, zda jste ostřílený cvičenec nebo úplný začátečník, všichni si u nás přijdou na své.
Přijměte naše pozvání a poznejte studio Tu Alma na vlastní oči. Dveře studia se otevřou 13. září 2023 od 17 do 20 hodin na adrese Vojtěšská 1, Praha 1. Na místě si můžete projít prostory studia a dozvědět se více o všech připravovaných lekcích. (Nový web www.tualma.cz zatím připravujeme).
Pilířem studia budou lekce hypopresivní metody FitBelly®. Jedná se o dechovou techniku, která ke svým účinkům využívá bráničního dýchání a podtlaku. Provádí se ve specifických pozicích, kde je kladen velký důraz na protažení celé páteře. Proto je cvičení vhodné při léčbě bolestí zad, špatném držení těla, refluxu a nápravě svalových dysbalancí. Metoda skvěle funguje jako prevence i léčba močové inkontinence, při poklesu pánevního dna, prolapsu a diastázy, které jsou často spojeny s těhotenstvím, porodem a nefunkčním hlubokým stabilizačním systémem.
Kromě metody FitBelly® se můžete těšit také na lekce jógy, meditace a dále na pořádání zajímavých workshopů a přednášek. Hned první přednáška s praktickou částí, která se uskuteční 26. 9. od 18 hodin, bude právě o hypopresivní metodě FitBelly. V návaznosti na tuto přednášku začne od října tříměsíční uzavřený kurz pro úplné začátečníky. Maximální počet účastníků na lekci je deset osob, proto neváhejte a zarezervujte si své místo na www.fitbelly.cz. Těšíme se na vás!
Ivana Delmotte Chalupecká